Individanpassad psykologi med vetenskaplig förankring
På Insiktsverket arbetar vi utifrån en integrativ metodik som kombinerar teoretisk fördjupning med lång klinisk erfarenhet. Det innebär att vi inte låser oss vid en enda terapiform, utan anpassar vårt arbetssätt utifrån varje individs behov, livssituation och målsättning.
Vi använder oss främst av tre etablerade och evidensbaserade terapiformer:

Psykodynamisk terapi
Här undersöks hur tidigare livserfarenheter och relationer påverkar våra nuvarande känslor, tankar och beteenden. Genom att skapa förståelse för de inre mönster som styr oss kan vi tillsammans arbeta för en djupare självkännedom och varaktig förändring – särskilt vid relationssvårigheter, återkommande livsteman eller emotionella blockeringar.

Kognitiv beteendeterapi (KBT)
KBT är en strukturerad och målinriktad terapiform som fokuserar på samspelet mellan tanke, känsla och handling. Metoden är särskilt effektiv vid exempelvis ångest, nedstämdhet, stress eller fobier – och hjälper individen att identifiera och förändra beteenden och tankemönster som skapar lidande i vardagen.

Emotionsfokuserad terapi (EFT)
EFT utgår från att känslor har en nyckelroll i vår psykiska hälsa och självbild. Genom att öka tillgången till, förståelsen av och uttrycket för känslor kan individen få nya insikter, minska inre konflikt och utveckla en mer hållbar relation till sig själv och andra. EFT är särskilt användbart vid låg självkänsla, svårhanterliga känslor och relationsproblematik.
Vår metodik bygger på aktuell forskning och beprövad erfarenhet. Hos oss får du möta psykologer och terapeuter med olika bakgrunder – från masterutbildning i psykologi till legitimerad psykoterapi – vilket ger oss en bred kompetens och möjlighet till noggrann anpassning utifrån varje individ.
Vi ser varje människa som unik. Därför formar vi behandlingen tillsammans med dig, med syftet att skapa insikt, lindring och utveckling. Vår uppgift är att erbjuda en trygg, respektfull och professionell miljö där du får utforska det som är viktigt – i din takt och på dina villkor.