Att ta kontakt med en psykolog är ofta ett viktigt steg – ibland efter lång tid av funderingar. Därför vill vi vara så tydliga som möjligt med hur det går till att börja i samtalsbehandling hos oss. Nedan beskriver vi processen kring individuell behandling. För information om föreläsningar, gruppverksamhet eller samarbeten – se våra andra tjänster.
Första steget – en kostnadsfri avstämning
När du kontaktar oss för behandling bokar vi in ett kostnadsfritt inledande videosamtal, ca 20 minuter långt. Det är ett tillfälle för dig att:

Beskriva vad du vill ha hjälp med

Ställa frågor

Känna in om det här är rätt väg för dig

Vi ställer också några frågor för att förstå problematikens karaktär, omfattning och om psykologisk behandling är lämpligt. Samtalet är inte terapeutiskt, men det hjälper oss att göra en första bedömning.
Bedömning och matchning
Efter det första samtalet gör vi en professionell bedömning av vilken terapiform som kan passa bäst – och vilken psykolog i vårt team som har rätt kompetens för dina behov. Vi arbetar integrativt, vilket innebär att vi anpassar metoden efter varje individ, men vi utgår från evidensbaserade behandlingsformer som:
KBT (kognitiv beteendeterapi)

PDT (psykodynamisk terapi)

EFT (emotionellt fokuserad terapi)

ACT, självmedkänsla och anknytningsteoretiska perspektiv

Du får information om terapiformen, upplägg, vem du kommer att träffa, vad behandlingen kostar och hur ofta samtalen sker. Allt för att du ska kunna fatta ett informerat beslut.
Behandlingsstart
Om du väljer att gå vidare inleds behandlingen med 1–3 samtal där vi fördjupar förståelsen för din situation. Vi formulerar tillsammans mål, fokus och ramar. Vissa behandlingar är kortare och fokuserade (t.ex. 5–10 samtal), andra mer långsiktiga.
Vi arbetar med både:
Symptomfokuserad behandling (t.ex. ångest, nedstämdhet, stress)

Fördjupande samtal kring livsval, relationer och självbild

Behandlingen sker i regel digitalt via video, vilket ger flexibilitet och tillgänglighet. Vi erbjuder även möjlighet till fysiska samtal i vissa fall.
Etik, legitimation och ansvar
Alla våra psykologer är legitimerade av Socialstyrelsen. Det innebär:
Tystnadsplikt och patientsäkerhet

Journalföring enligt Hälso- och sjukvårdslagen

Att vi arbetar enligt vetenskap och beprövad erfarenhet

Vi följer också Sveriges Psykologförbunds etiska riktlinjer. Det betyder att vi:
aldrig arbetar utanför vår kompetens

informerar om andra insatser om det är bättre för dig

alltid sätter din trygghet och ditt bästa i första rummet

Du ska inte behöva förstå terapi för att börja – det är vårt ansvar att göra det begripligt.

Boka ett kostnadsfritt första samtal

För att boka ditt första kostnadsfria samtal, skicka ett mejl till info@insiktsverket.se så återkommer vi så snart som möjligt med förslag på tider som passar dig.